有一次，我朋友跟我抱怨她的同事——说那个人"太在意别人的看法了，做什么事都要先问一圈，毫无主见"。

她说得很用力，像在描述一种她完全无法理解的物种。

我没接话。因为就在三天前，她打电话问我：她发的那条朋友圈，措辞会不会让人误解？

我们以为自己在"看见"别人，其实是把对方放进自己的坐标系里量了一量。

那个坐标系，是用自己的恐惧、渴望、防御机制搭出来的。心理学叫"投射"——把内心无法接受的部分挂到别人身上，然后站在外面批评它。

这不是坏人才做的事。这是默认设置。

你读《史记》，觉得自己在旁观项羽、韩信、李广。

但每次你觉得"这个人活该"，每次你觉得"这个人太可惜了"——都是一次自我显影。

被实验的，不只是那些古人。

下次当你对某人升起强烈情绪——不是让你否定那个情绪，而是先停一秒：

这个情绪，在照亮对方，还是在照亮你自己某个从没正视过的角落？

如果是后者，那个角落比你眼前这个人，更值得你花时间。